ダイエット企画密着の第三週目です!
12月に入り一気に寒くなりましたね、、
クリスマスにお正月と食べ物の誘惑が沢山ですが
ダイエットは順調なのでしょうか??
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【目的】
健康的なボディーを手に入れること
↓11月時点のデータはこちら
◇40代男性 Hさん
◇体重90㎏前後(本人申告)
◇身長163㎝
(同時に食事制限も実施)
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↓第3回のデータはこちら(実施日12/10)
体重 93,3㎏
体脂肪 33,6
内臓脂肪 24,5
筋肉量 26,8
基礎代謝 1901
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◇体重変化は無いものの、内臓脂肪に変化が!!!
↓第3回目のトレーニング模様はこちら
今回もハードなトレーニングお疲れさまでした☆彡
~来週もお楽しみに~
↓企画実施中のジムの情報はこちら
パーソナルトレーニングジムクロス
大阪府箕面市萱野2丁目2-27 橋本ハイツ1F
営業時間 9:00~22:00 年末年始休
https://xgym-tomy.com/#top7
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